Air Kesehatan buat tubuh

Air putih sudah menjadi kebutuhan paling penting selain makan untuk menyeimbangkan tubuh agar tetap sehat dan bisa beraktifitas tanpa merasa sakit, air putih sangat perlu untuk terus dikonsumsi agar tubuh tidak mengalami malfungsi, kekurangan cairan menjadikan dehidrasi dan tubuh akan mengalami proses yang tidak lancar sehingga menyebabkan banyak penyakit.

Kegunaan lain air putih adalah untuk menjaga berat badan karena air putih tidak mengandung kalori sama sekali.

Walaupun begitu ternyata mengkonsumsi air putih juga mempunyai batasnya loh, kamu diharuskan meminum air putih tidak kurang dan tidak lebih, takaran berapa banyak air putih bisa kamu ukur dari berat badan kamu agar kesehatan kamu terus terjaga. Jadi jangan terpaku dengan iklan 8 gelas air sehari yah karena tubuh manusia berbeda-beda.

tribunnews.com
Dilansir dari Tribunnews.com berikut adalah takaran air putih layak konsumsi untuk tubuh kamu sesuai berapa berat badan kamu sekarang.

Kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda tergantung dari aktivitas dan bobot tubuh orang tersebut.

Dr. Edwin Tanihaha, Sp.KK. mengatakan ada rumusan yang pakem tentang seberapa banyak seseorang harus mengonsumsi air tiap harinya.

Mau tahu caranya?

Rumusnya adalah per kilogram berat badan dikali 30 ml, hasilnya jumlah cc air yang dibutuhkan.

“Misalkan, seseorang memiliki berat badan 50 kg. Bila dikali 30 ml maka jumlah air yang dibutuhkan setiap harinya adalah 1500 ml atau 1,5 liter per hari,” terang Edwin.

Bagaimana menurut kamu? yuk komentar.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

SOWAN KE KIYAI DAN PENDAMPINGAN KEPADA TEMAN-TEMAN SANTRI DALAM PENCEGAHAN PENULARAN VIRUS CORONA ( COVID-19).KPM MIM UNIPDU JOMBANG

SOWAN KE KIYAI DAN PENDAMPINGAN KEPADA TEMAN-TEMAN SANTRI DALAM PENCEGAHAN PENULARAN VIRUS CORONA ( COVID-19). KPM MIM UNIPDU JOMBANG Pada Tanggal 13 Agustus 2020 Nama : Muhammad Habib Badawi Nim : 1217008 DPL : Mahmud Huda, M.Si Status : Mahasiswa Unipdu Jombang Tempat : dindalem Kh. Zainul Ibad As’ad S.Ag Selaku Pengasuh Asrama Ibnu Sina Dipondok Pesantren Darul ‘Ulum Peterongan Jombang  Sebagai mahasiswa dan santri sudah sepatutnya saya harus menjungjung tinggi akhlak dan adab saya terhadap guru saya karena sebagai anak asrama/anak pondoan sudah tidak asing lagi kalau mendengar kata-kata dari akhlak/adab karena bagi anak asrama itu setiap hari kita lakukan baik materinya ataupun praktiknya oleh sebab itu saya memilih kpm mim diasrama karena situasi dan keadaan kita yang dilanda musibah pandemic covid-19 yang sedang melanda seluruh dunia, tema yang saya angkat pada kpm mandiri ini adalah bimbingan terhadap santri-santri darul ‘ulum jombang dalam menghadapi wabah virus corona. S...
Baca selengkapnya

Sosialisasi Protokol Kesehatan Cara Memakai Makser yang Benar dan Pembagian masker Di Santri Pondok Pesantren Darul Ulum Jombang

Gambar
PETERONGAN 5 SEPTEMBER 2020,– Sejak Juli (2020) lalu Pondok Pesantren Darul Ulum Jombang berencana akan mengaktifkan kembali kegiatan santri di Pondok Pesantren (ponpes). Saat ini, sejumlah skema protokol kesehatan mulai disiapkan untuk menyambut kedatangan santri seiring pandemi Covid-19 yang masih melanda. Ponpes yang berlokasi di Desa Rejoso, Kecamatan Peterongan, Kabupaten Jombang ini, berencana menarik kembali para santri untuk berkegiatan di pondok, yang sebelumnya, ribuan santri di Ponpes tersebut diminta belajar di rumah karena situasi pandemi Covid-19, namun karena berbagai pertimbangan pimpinan pondok pesantren darul ulum,maka pimpinan pondok pesantren mengeluarkan edaran yang berisi petunjuk pelaksanaan KBM serta mengatur jadwal kedatangan santri yaitu tanggal 13 Juli 2020, 14 Juli 2020, 20 Agusstus 2020, 21 Agustus 2020, 30 Agustus 2020 ,dan 31 Agustus 2020. Sebagaimana disampaikan Kiai Cholil, ada sebanyak 9 ribu santri yang menghuni sejumlah asrama di Ponpes Darul Ulum Jo...
Baca selengkapnya

Sosialisasi Protokol Kesehatan Kepada Santri Di Ponpes Darul Ulum Peterongan Jombang (asrama Induk) KPM MANDIRI UNIPDU JOMBANG

Gambar
Peserta Program KPM-Mandiri 2020 Dari FIK-FAI Unipdu Jombang, Melaksanakan Agenda Sapa Santri Guna Sosialisasi Protokol Kesehatan Kepada Santri Di Ponpes Darul Ulum Peterongan Jombang PETERONGAN 3 SEPTEMBER 2020 ,– Sejak Juli (2020) lalu Pondok Pesantren Darul Ulum Jombang berencana akan mengaktifkan kembali kegiatan santri di Pondok Pesantren (ponpes). Saat ini, sejumlah skema protokol kesehatan mulai disiapkan untuk menyambut kedatangan santri seiring pandemi Covid-19 yang masih melanda. Ponpes yang berlokasi di Desa Rejoso, Kecamatan Peterongan, Kabupaten Jombang ini, berencana menarik kembali para santri untuk berkegiatan di pondok, yang sebelumnya, ribuan santri di Ponpes tersebut diminta belajar di rumah karena situasi pandemi Covid-19, namun karena berbagai pertimbangan pimpinan pondok pesantren darul ulum,maka pimpinan pondok pesantren mengeluarkan edaran yang berisi petunjuk pelaksanaan KBM serta mengatur jadwal kedatangan santri yaitu tanggal 13 Juli 2020, 14 Juli 2020, 20 Ag...
Baca selengkapnya