FAKTA GIZI BUAH APEL

Apel adalah jenis buah,atau buah yang dihasilkan dari pohon apel.ya biasanya pohon apel yang berukuran tinggi 5 hingga 10 meter pohon apel dapat tumbuh di daerah yang suhunya rendah dan lembab seperti daerah perdesaan yang udara masih bagus dan belum begitu banyak tercemar oleh asap asap limbah pabrik ataupun kendaraan.

Apel memiliki warna kulit yang merah saat matang /masak (siap untuk makan ), namun tidak semua apel akan berwarna merah saat matang tetapi juga bisa menjadi kulit hijau atau kuning. kulit buah yang terdapat pada buah apel agak lembek, dan memiliki daging keras yang sedikit berair, rasa sedikit asam meski begitu buah ini manis dan juga menyegarkan.
dan juga buah ini memiliki beberapa biji kecil didalamnya,biji apel bisa dibilang berukuran kecil jika di bandingkan dengan buah mangga.

Kebanyakan apel itu di makan disaat masih mentah ( tidak dimasak ), dan juga digunakan untuk berbagai jenis bahan masakan seperti masakan pesta.dengan cara dimasak sampai lembek untuk membuat saus apel.

cara yang sedrhana untuk membuat varian masakan apel adalah apel juga bisa dengan mudah dibuat menjadi jus apel jika kalian bosan memakan apel dengan cara langsung mentah mentah.
cara membuatnyapun sangat mudah untuk membuat jus apel anda perlu memotong-motong buah apel yang sudah dibersihkan hingga kecil lalu siapkan blender untuk menghancurkannya bisa juga di tambhkan madu atau susu dan juga gula semua tergantung selera, untuk yang suka minum minuman dingin anda juga dapat menamkan es kedalam blender hingga halus dan sajikan di gelas,
mudan bukan... :) :)

selain menyegarkan untuk komsumsi apel juga memiliki kandungan serat larut seperti pektin yang dapat membantu untuk mencegah kolesterol pektin membangun lapisan-lapisan dinding pembulu darah dan dengan demikian mengurangi insiden aterosklerosis dan disease jantung.
serat tidak larut dalam apel memberikan massal disaluran usus, menahan air untuk membersihkan dan memindahkan makanan cepat melalui sistem pencernaan.

Manfaat buah apel :

  •  Apel merupakan sumber yang kaya fitonutrion (nabati) antioksidan, antioksidan berperan penting untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagai macam serangan penyakit,jadi buah apel ini sangat bermanfaat.
  • Apel dan jus apel adalah dua sumber terbaik dari sumber boron, yang mampu mencegah pengeroposan tulang dan menjaga kesehatan tulang.
  • Apel mengandung gula buah alami, sebagian besar dalam bentuk fruktosa dan mampu menjadi sumber energi.
  • Apel memiliki kandungan yang serat tinggi apel juga mengandung gula alami kandungan ini secara perlahan dilepaskan kedalam aliran darah, membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pada buah apel
manfaat nutrisi buah apel untuk untuk untuk kesehatan tubuh manusia:
  • Serat Pencegah Kanker : Apel dan sebagian besar buah-buahan  mengandung serat, Serat juga terdapat pada sayuran dan biji-bijian serat mampu mengurangi risiko untuk beberapa jenis kanker, penyakit yang berhubungan dengan banyak kanker. Apel merupakan sumber serat.
  • Serat dan risiko penyakit jantung koroner: Selain Serat Buah apel mengandung lemak jenuh dan kolesterol dan kaya buah-buahan, sayuran dan produk biji-bijian yang mengandung beberapa jenis serat makanan, khususnya serat larut, dapat mengurangi risiko penyakit jantung, penyakit yang berhubungan dengan banyak faktor. Apel secara alami bebas lemak, lemak jenuh bebas, dan bebas kolesterol, dan merupakan sumber serat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

SOWAN KE KIYAI DAN PENDAMPINGAN KEPADA TEMAN-TEMAN SANTRI DALAM PENCEGAHAN PENULARAN VIRUS CORONA ( COVID-19).KPM MIM UNIPDU JOMBANG

SOWAN KE KIYAI DAN PENDAMPINGAN KEPADA TEMAN-TEMAN SANTRI DALAM PENCEGAHAN PENULARAN VIRUS CORONA ( COVID-19). KPM MIM UNIPDU JOMBANG Pada Tanggal 13 Agustus 2020 Nama : Muhammad Habib Badawi Nim : 1217008 DPL : Mahmud Huda, M.Si Status : Mahasiswa Unipdu Jombang Tempat : dindalem Kh. Zainul Ibad As’ad S.Ag Selaku Pengasuh Asrama Ibnu Sina Dipondok Pesantren Darul ‘Ulum Peterongan Jombang  Sebagai mahasiswa dan santri sudah sepatutnya saya harus menjungjung tinggi akhlak dan adab saya terhadap guru saya karena sebagai anak asrama/anak pondoan sudah tidak asing lagi kalau mendengar kata-kata dari akhlak/adab karena bagi anak asrama itu setiap hari kita lakukan baik materinya ataupun praktiknya oleh sebab itu saya memilih kpm mim diasrama karena situasi dan keadaan kita yang dilanda musibah pandemic covid-19 yang sedang melanda seluruh dunia, tema yang saya angkat pada kpm mandiri ini adalah bimbingan terhadap santri-santri darul ‘ulum jombang dalam menghadapi wabah virus corona. S...
Baca selengkapnya

Sosialisasi Protokol Kesehatan Cara Memakai Makser yang Benar dan Pembagian masker Di Santri Pondok Pesantren Darul Ulum Jombang

Gambar
PETERONGAN 5 SEPTEMBER 2020,– Sejak Juli (2020) lalu Pondok Pesantren Darul Ulum Jombang berencana akan mengaktifkan kembali kegiatan santri di Pondok Pesantren (ponpes). Saat ini, sejumlah skema protokol kesehatan mulai disiapkan untuk menyambut kedatangan santri seiring pandemi Covid-19 yang masih melanda. Ponpes yang berlokasi di Desa Rejoso, Kecamatan Peterongan, Kabupaten Jombang ini, berencana menarik kembali para santri untuk berkegiatan di pondok, yang sebelumnya, ribuan santri di Ponpes tersebut diminta belajar di rumah karena situasi pandemi Covid-19, namun karena berbagai pertimbangan pimpinan pondok pesantren darul ulum,maka pimpinan pondok pesantren mengeluarkan edaran yang berisi petunjuk pelaksanaan KBM serta mengatur jadwal kedatangan santri yaitu tanggal 13 Juli 2020, 14 Juli 2020, 20 Agusstus 2020, 21 Agustus 2020, 30 Agustus 2020 ,dan 31 Agustus 2020. Sebagaimana disampaikan Kiai Cholil, ada sebanyak 9 ribu santri yang menghuni sejumlah asrama di Ponpes Darul Ulum Jo...
Baca selengkapnya

Sosialisasi Protokol Kesehatan Kepada Santri Di Ponpes Darul Ulum Peterongan Jombang (asrama Induk) KPM MANDIRI UNIPDU JOMBANG

Gambar
Peserta Program KPM-Mandiri 2020 Dari FIK-FAI Unipdu Jombang, Melaksanakan Agenda Sapa Santri Guna Sosialisasi Protokol Kesehatan Kepada Santri Di Ponpes Darul Ulum Peterongan Jombang PETERONGAN 3 SEPTEMBER 2020 ,– Sejak Juli (2020) lalu Pondok Pesantren Darul Ulum Jombang berencana akan mengaktifkan kembali kegiatan santri di Pondok Pesantren (ponpes). Saat ini, sejumlah skema protokol kesehatan mulai disiapkan untuk menyambut kedatangan santri seiring pandemi Covid-19 yang masih melanda. Ponpes yang berlokasi di Desa Rejoso, Kecamatan Peterongan, Kabupaten Jombang ini, berencana menarik kembali para santri untuk berkegiatan di pondok, yang sebelumnya, ribuan santri di Ponpes tersebut diminta belajar di rumah karena situasi pandemi Covid-19, namun karena berbagai pertimbangan pimpinan pondok pesantren darul ulum,maka pimpinan pondok pesantren mengeluarkan edaran yang berisi petunjuk pelaksanaan KBM serta mengatur jadwal kedatangan santri yaitu tanggal 13 Juli 2020, 14 Juli 2020, 20 Ag...
Baca selengkapnya